https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/ 癒し空間はじめました https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/ff/ae/127327/127327_0b0e06ffae_header_logo_pc.jpg https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/ Fri, 16 Sep 2011 15:22:06 +0900 149941 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/149941 <span style="color: #000000;">どうもお久しぶりです店主です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">け、決して日記をほったらかしにしてたんじゃないんだからねっ</span><br /><span style="color: #000000;">熟成させるために塩漬けしてただけだったんだからっ//////</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">はい、というわけで改めましてこんにちは| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><span style="color: #000000;">えー。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">突然ですがお知らせです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">来る10月1日（土）18時。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">池袋のDJイベント「ヨウカイ」に参加決定いたしました。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">当日はこの総帥である私自らが出張って</span><br /><span style="color: #000000;">ワンコインリラクゼーションを繰り広げますお。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">俺のこの手が光って唸るゥゥゥゥ!!!!</span><br /><span style="color: #000000;">コリをほぐせと轟き叫ぶァァァァ!!!!</span><br /><br /><span style="color: #000000;">っちゅーわけでして皆さん。<br /></span><br /><span style="color: #000000;"><span style="font-size: large; background-color: #ffff99;"><strong>500円玉を握りしめて池袋で僕と握手!!| &acute;&omega;｀　 |ノ</strong></span><br /></span><br /><br />ちなみに画像は以前同イベントに参加した際の様子。<br />店主がワンコインリラクゼーションしてます。<br /><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>※DJパーティ ヨウカイ第22回についてはこちら</strong></span><br /><span style="color: #000000;"> &darr;</span><br /> <a href="http://blog.haruhi.to/?eid=939023">http://blog.haruhi.to/?eid=939023</a> Wed, 07 Sep 2011 11:11:21 +0900 79703 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/coupon 「僕と契約して交通費0円でオトクになってよ!」キャンペーン中!! Wed, 07 Sep 2011 11:10:50 +0900 104586 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/ ■オススメコース「全身コース(お時間60分)6,000円」カラダゆるゆるに! Wed, 07 Sep 2011 11:10:44 +0900 104587 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/ ■首・肩のこりには「肩コース(お時間30分)」3,000円がピッタリ!! Wed, 07 Sep 2011 11:10:33 +0900 79702 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/ ■「僕と契約して交通費0円でオトクになってよ!」キャンペーン絶賛継続中♪ Wed, 10 Aug 2011 12:45:20 +0900 131256 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/131256 <span style="color: #000000;">こんにちは、店主です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ここのところ熱帯夜が続いておるますねえ。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">そんな日は生のルービーを</span><br /><span style="color: #000000;">URYyyyyyyyyと浴びたい衝動に駆られますね|&acute;&omega;｀　 |ﾆﾔｧ</span><br /><br /><span style="color: #000000;">となると気になるのは己の肝臓さん。</span><br /><span style="color: #000000;">そこで本日は肝臓について調べてみました。</span><br /><br /><br /><span style="font-size: medium; background-color: #ffff99; color: #000000;"><strong>■ 肝臓の働き</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">最も重要な働きは、代謝機能。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">食物から消化、吸収した栄養素を分解合成したりして</span><br /><span style="color: #000000;">身体が利用できる形に作り変えています。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">また、解毒作用によって</span><br /><span style="color: #000000;">体内の有害物質を無毒化して体外に排出します。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">そして消化液の一つである胆汁の合成。<br /></span><br /><span style="color: #000000;">胆汁は脂肪の消化・吸収、ビタミンＡ，Ｄ，Ｅ，Ｋなどの吸収、</span><br /><span style="color: #000000;">肝臓で処理された老廃物や身体に必要のないものを排除します。</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; color: #000000;"><strong><span style="font-size: medium;">■肝臓が疲れると&hellip;</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">疲れやすい、お酒が弱くなった、だるい、元気がない、疲れが抜けない。</span><br /><span style="color: #000000;">そんなことを感じます。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">さらに肝臓が疲れて緊張すると周囲の神経も緊張し、</span><br /><span style="color: #000000;">さらには肩にもその緊張が伝わるのです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">つ・ま・り。<br /></span><br /><span style="color: #000000; font-size: medium;">肩が凝る原因にもなるわけですっ!!( ☞ ﾟਊ ﾟ)☞</span><br /><br /><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium;">■　肝臓を疲れさせる原因</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">ではなんで肝臓が疲れるんでしょう。</span><br /><span style="color: #000000;">これらが考えられます。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">①酒の飲みすぎ</span><br /><span style="color: #000000;">②食べすぎ</span><br /><span style="color: #000000;">➂肝臓に負担をかける高タンパク・高脂肪な食物の採りすぎ</span><br /><span style="color: #000000;">④睡眠不足、夜更かし</span><br /><span style="color: #000000;">⑤運動不足</span><br /><span style="color: #000000;">⑥ストレス</span><br /><span style="color: #000000;">⑦薬の常用</span><br /><br /><span style="color: #000000;">いくつ当てはまりましたかな?</span><br /><br /><br /><span style="font-size: medium; color: #000000;"> <strong><span style="background-color: #ffff99;">■　休肝日を提案したい </span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">私、休肝日を提案したいでございます。</span><br /><br />それも究極の休肝日を。<br /><br /><br /><span style="color: #000000;">せっかくですからね。</span><br /><span style="color: #000000;">ただお酒を控えてハイおしまいじゃつまらないじゃないですか。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000; font-size: medium;">DA・KA・RA♪</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">その日は、お酒を控えるのはもちろんのこと。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">肝臓に負担のかかる"香辛料"を少な目にし、</span><br /><span style="color: #000000;">良質なたんぱく質を適量、<br />代謝に必要なビタミンＢを多く摂れるメニューでディナー。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">食後は肝臓が働きやすいよう、海が見えるバルコニーで食後１時間ほど横になる。</span><br /> <br /><span style="color: #000000;">そして肝臓の働きを一番低下させる"ストレス"を早めに解消する。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">そんな素敵な一日を設定してみたらいかがでしょうか?　&nbsp;</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">そしてそう。</span><br /><span style="color: #000000;">ストレスの解消と肝臓の疲れからくる肩こりにオススメなのがこちら。</span><br /><br /><br /><br /><span style="font-size: medium; color: #000000;"><strong>ご存知!!<br />「とたけ癒し道場」のリラクゼーションでございます。</strong></span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">くわしくはwebで。<br /></span><br /><br /><span style="color: #000000;">※とたけ癒し道場サービスメニュー</span><br /><span style="color: #000000;"><a title="とたけ癒し道場サービスメニュー" href="http://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/menu" target="_blank">http://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/menu</a></span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">さあ、みんな存分に&hellip;</span><span style="color: #000000;">080-5695-4331まで<br /></span><br /><span style="color: #000000; font-size: medium;">電話して&hellip;いいのよ| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><br /><br /> Wed, 03 Aug 2011 14:06:43 +0900 127777 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/127777 <span style="color: #000000;">こんにちは店主です。</span><br /><span style="color: #000000;">ご無沙汰しておるます|&acute;&omega;｀ &nbsp;|</span><br /><br /><span style="color: #000000;">いきなりですが</span><br /><span style="color: #000000;">今日はこんなテーマについて考えてみますた。</span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-size: medium;">"むくみ"</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">"浮腫み"と書いて"むくみ"と読む。</span><br /><span style="color: #000000;">みなさんもむくんだ経験ありますよね?</span><br /><br /><span style="color: #000000;">朝、顔がパンパンになってたり&hellip;</span><br /><span style="color: #000000;">手がむくんで指輪が入らなかったり&hellip;</span><br /><span style="color: #000000;">夕方、足がむくんでブーツが履けなかったり&hellip;</span><br /><span style="color: #000000;">泣いた後に、まぶたが腫れたり&hellip;</span><br /><span style="color: #000000;">らじば●だり&hellip;</span><br /><br /><span style="color: #000000;">| ﾟдﾟ |ﾊｯ!</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">女性ですと生理の時、</span><br /><span style="color: #000000;">妊娠した場合もなることがあります。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">病気が原因でなることだってあるんです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ですからむくみが続くようでしたら</span><br /><span style="color: #000000;">病院で検査をすることをオススメします。</span><br /><br /><br /><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #000000; background-color: #ffff99;">■　むくみの起こりやすい部位</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">これを「好発部位」といいます。</span><br /><span style="color: #000000;">顔・まぶた・おなか・手・足・背中に起こりやすいのです。</span><br /><br /><strong><span style="color: #000000; font-size: medium; background-color: #ffff99;">■　むくみのメカニズム</span></strong><br /><br /><span style="color: #000000;">むくみの主な原因というと、</span><br /><span style="color: #000000;">塩分のとりすぎ、冷え・血行不良、運動不足、ホルモンの影響&hellip;</span><br /><br /><span style="color: #000000;">そしてこれ。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">"座りっぱなし、立ちっぱなしの同じ姿勢で長時間過ごしている"</span><br /><br /><span style="color: #000000;">みなさん、これに当てはまる方、</span><br /><span style="color: #000000;">多いんじゃございませんこと?| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><br /><span style="color: #000000;">つまりどういうことだってばよ?</span><br /><br /><span style="color: #000000;">と思った皆さんにわかりやすく説明すると。</span><br /><span style="color: #000000;">水が一定のところに溜まってしまうイメージ。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">たとえば夕方足がむくむのは</span><br /><span style="color: #000000;">夜になるとだんだん重力で体の水分が足のほうにたまってくるからなんですお。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">でもって翌朝、顔がむくむのは</span><br /><span style="color: #000000;">寝ている間に重力で水が全身に均等に分配されるからなんですおっ。おっおっ。</span><br /><br /><br /><span style="font-size: medium;"><strong><span style="color: #000000; background-color: #ffff99;">■　一時的なむくみの解消法&nbsp;</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">色々あります。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">お風呂などでよく暖めたり、</span><br /><span style="color: #000000;">一定の姿勢をとらないでこまめに体を動かしたり、</span><br /><span style="color: #000000;">運動をして基礎代謝を上げたり、</span><br /><span style="color: #000000;">利尿作用のあるスイカ・きゅうり・冬瓜や</span><br /><span style="color: #000000;">カリウムを多く含むバナナ・りんご・昆布、</span><br /><span style="color: #000000;">ビタミンB1を多く含む豚肉・豆腐・小豆・かぼちゃなどを食べるのがよいとされています。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">そして私、イチオシの解消法はマッサージ。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">要するに私が何を言いたいのかというと&hellip;!!!!</span><br /><br /><br /><br /><span style="color: #ff99cc; font-size: medium;"><strong>とたけ癒し道場に&hellip;電話して&hellip;いいのよ| &acute;&omega;｀　 |</strong></span><br /><br />※ご連絡は、 080 5695 4331 まで。<br /><br /><span style="color: #000000;">きっとなんとかしてくれるはず&hellip;</span><br /><br /><span style="color: #000000;">そう、とたけ癒し道場ならね。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">ではまた。</span><br />&nbsp; Fri, 29 Jul 2011 11:33:09 +0900 79709 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/menu/79709 当然、個人のお客様にも広くご利用していただきたいと考えております。<br /><br />こちらをご覧になったご本人以外でも<br />ご家族にお疲れの方がいましたら是非お気軽にご連絡くださいませ。&nbsp; Wed, 20 Jul 2011 11:16:05 +0900 120451 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/120451 <span style="color: #000000;">どうもごぶさたしております店主です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">いやー来ましたね台風。</span><br /><span style="color: #000000;">なんでしたっけマーマン?</span><br /><span style="color: #000000;">あ、マーマンダイン?</span><br /><br /><span style="color: #000000;">えっ?</span><br /><span style="color: #000000;">あ、マーゴンね。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">そうですよ、今回の台風のお名前。</span><br /><span style="color: #000000;">マーゴンさん。</span><br /><span style="color: #000000;">あれって香港の山の名前らしいですねえ。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ふと思いました。</span><br /><span style="color: #000000;">台風の名前ってどうやってつけてるんだろうかと。</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; color: #000000;"><strong><span style="font-size: medium;">■ 気象庁がつけてるの?</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">ノノンノン。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">どうやら違うようです。</span><br /><span style="color: #000000;">気象庁がつけているのは名前ではなくて番号。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">毎年１月１日以後最も早く発生した台風を第１号</span><br /><span style="color: #000000;">以後台風の発生順に番号を付けているそうです。</span><br />&nbsp;<br /><span style="color: #000000;">今回のマーゴンは第6号ですね。</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium; color: #000000;"><strong>■ 黒幕は台風委員会</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">みなさん台風委員会をご存知ですかな?<br /></span><br /><span style="color: #000000;">日本ほか14カ国等が加盟する台風防災組織です。</span><br /><span style="color: #000000;">いわゆるゼーレですね| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">この組織が平成12年（2000年）から</span><br /><span style="color: #000000;">北西太平洋または南シナ海の領域で発生する台風には</span><br /><span style="color: #000000;">加盟国などが提案した名前をつけることになったそうです。</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium; color: #000000;"><strong>■ 気になる次の台風名は&hellip;</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">ズバリ&hellip;<br /><span style="font-size: medium;"><strong><br />トカゲ</strong></span>ですッ!!(ドォォォォォォン!!!</span><br /><br />んー。。<br /><span style="color: #000000;">なんか&hellip;ピリッとしない感じ&hellip;| &acute;&omega;｀　; |</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ともかく。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">低気圧で頭痛など不快な時は&hellip;</span><br /><br /><span style="color: #ff0000;"><strong><span style="font-size: small;">とたけ癒し道場でリラクゼーションしてみたらいいじゃないっ!</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">&hellip;この1行が言いたかった| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">ということで</span><br /><span style="color: #000000;">みなさん、怪我などにはくれぐれも気を付けてくださいねー。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">●台風の名前について詳しく知りたい方はこちらをご参照あれ。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">※気象庁　台風の番号と名前</span><br /><span style="color: #000000;"><a href="http://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/typhoon/1-5.html">http://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/typhoon/1-5.html</a>&nbsp;</span> Fri, 01 Jul 2011 12:59:58 +0900 110899 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/110899 <span style="color: #000000;">こんにちは、店主です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">あつい&hellip;暑すぎます&hellip;</span><br /><span style="color: #000000;">皆さんも脳髄がとろけて耳から&hellip;おっと。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">それはさておき。</span><br /><span style="color: #000000;">連日ニュースでも言われている熱中症。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">「ぼくは室内にいるから大丈夫さっ」</span><br /><br /><span style="color: #000000;">とか言ってたらダメですよ。</span><br /><span style="color: #000000;">室内でもなるらしいですからね。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ということで手軽にできそうな</span><br /><span style="color: #000000;">暑さ対策について考えてみましたお| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><br /><strong><span style="color: #000000; background-color: #ffff99; font-size: medium;">1.打ち水</span></strong><br /><br /><span style="color: #000000;">えーいまさらかよ。</span><br /><span style="color: #000000;">と思ったあなた。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">屋外をイメージしたのではありませんか?</span><br /><span style="color: #000000;">いいえ違います。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">オフィス内でまくのです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">もちろん室内温度を下げるために。</span><br /><span style="color: #000000;">大好きな上司に至近距離から打ち水を浴びせかけてやりましょう。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">涼しくなった上司から感謝され、</span><br /><span style="color: #000000;">きっとあなたの評価もグッと高まるはず。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">※ただし、自己責任でお願いします。</span><br /><span style="color: #000000;"> この件に関して、私は一切関知しません。</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium;"><strong><span style="color: #000000;">2.暑い時には熱いものを飲む</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">暑いからといって冷たい物ばかり飲むのはノノンノンです。</span><br /><span style="color: #000000;">体に負担がかかって疲れもたまります。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">なのでチンッチンに沸かしたヤカンに</span><br /><span style="color: #000000;">麦茶パックを投入して直飲みするのも良いのでは?</span><br /><br /><span style="color: #000000;">きっとその熱さで逆に涼しくなるんじゃないかな。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">※自己責任でお願いします。僕は一切関知しませんよ。</span><br /><br /><br /><span style="font-size: medium; background-color: #ffff99;"><strong><span style="color: #000000;">3.バケツに水を入れて足を突っ込む</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">まじめにこれはいいと思います。</span><br /><span style="color: #000000;">それに仲良しの同僚とエヴァごっこも可能です。</span><br /><br /><strong><span style="color: #000000;">同僚　「暑いな&hellip;」</span></strong><br /><strong><span style="color: #000000;">あなた　「 ああ&hellip;」</span></strong><br /><br /><span style="color: #000000;">このやりとりであなたもクールになれるはず!&nbsp;</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium;"><strong><span style="color: #000000;">4.真面目に</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">さて、ここからが本題。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">人間の体で、首と名のつく場所を冷やすと</span><br /><span style="color: #000000;">体温が下がるそうです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">つまり。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">乳首を除いた、</span><br /><span style="color: #000000;">首、手首、足首を冷やすと涼しくなるのです。</span><br />&nbsp;<br /><span style="color: #000000;">ただし注意。<br /></span><br /><span style="color: #000000;"><strong>冷やし過ぎは禁物</strong>です。</span><br /><span style="color: #000000;">体調を崩しては元も子もありませんからね。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">何事も適度が一番ですお| &acute;&omega;｀　 |&nbsp;</span> Mon, 20 Jun 2011 16:24:16 +0900 104659 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/104659 <span style="color: #000000;">こんにちは皆さん。店主です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">今日のテーマは正しい姿勢についてです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">きっかけはTwitterでフォロワーさんが</span><br /><span style="color: #000000;"><strong>「姿勢よく颯爽と歩いてる人は男女関係なく格好がいい」</strong></span><br /><span style="color: #000000;">呟いてるのを目にしまして。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ということで早速姿勢について。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-size: medium; background-color: #ffff99;">■ 試してみよう</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">ちょっとやってみてください。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>1.まず力を抜いて立つ。</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>2.左腕を前へ伸ばす。</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>3.鼻筋へ左手人差し指を合わせる。</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>4.右肩をあげる。</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>5.右手をピーンと伸ばす。</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>6.仕上げに「人間讃歌は」「勇気の讃歌！」と発声する。</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">なんと素晴らしい姿勢でしょうか。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">ん&hellip;?</span><br /><br /><span style="color: #000000;">おっとこれはジョジョ立ちでしたね。失礼。| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><br /><span style="color: #000000;">※ジョジョ立ちについてはこちらを<br /> &rarr;<a title="ジョジョ立ちとは" href="http://bit.ly/ln7LPO" target="_blank">http://bit.ly/ln7LPO</a></span><br /><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium; color: #000000;"><strong>■ 立ちの姿勢</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">冗談はさておき。</span><br /><span style="color: #000000;">正しい立つ姿勢をば。</span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>1.まずは頭のてっぺんから糸で吊られてるイメージをする。</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>2.肩の力を抜いて、首と背中を伸ばしましょう。</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>3.左右の肩の高さを揃える。</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>4.おなかを背骨の方に引き寄せ、少しへこませる。</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>5.お尻の筋肉をキュッと締める。</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>6.あごを引き、膝は曲げずに伸ばし、両膝を軽くつける。</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">はい、これが正しい立つ姿勢。</span><br /><span style="color: #000000;">違和感ありますか?</span><br /><br /><span style="color: #000000;">慣れると自然に正しい姿勢ができるようになります。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ときどき鏡でチェックすると</span><br /><span style="color: #000000;">よいナルシストになれます| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><br /><span style="color: #000000;">&hellip;ではなく良い姿勢が保てるようになります。</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium; color: #000000;"><strong>■ 座りの姿勢</strong></span><br /><span style="color: #000000;"> 座りの正しい姿勢には、イスの高さが重要です。</span><br /><span style="color: #000000;">ただしい高さにすると背筋が伸びるようになります。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">では早速座り姿勢の手順を。</span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>1.お尻がイスの背もたれにつくよう深く座る。</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>2.あごを引いて背筋をピンと伸ばす。</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>3.腹をひっこめる。</strong></span><br /><br /><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>4.足裏全体を床にピタリとつける。</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;"><span style="font-size: small;"><strong>5.ひざがお尻と平行もしくはやや高めにする。</strong></span> ちょっとキツイですか?</span><br /><span style="color: #000000;">しかしこれも慣れです。<br /></span><br /><span style="color: #000000;">この姿勢ができる高さにイスを合わせましょう。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">ちなみに。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">脚を組んだり、浅く座ったりすると</span><br /><span style="color: #000000;">肩こりになりやすくなります。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">またせっかく正しい姿勢で座っていても、</span><br /><span style="color: #000000;">長時間同じ姿勢でいるのもダメ。</span><br /><span style="color: #000000;">これも肩こりの原因になるのです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong><span style="font-size: small; background-color: #ff99cc;">「正しい姿勢と長時間同じ姿勢をしないこと」</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">これが大事なのですよ| &acute;&omega;｀　 |ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｯ</span> Fri, 17 Jun 2011 12:06:11 +0900 103036 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/103036 <span style="color: #000000;">こんにちは、店主です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">毎日お仕事でお疲れの皆様。</span><br /><span style="color: #000000;">日々、パソコンとにらめっこの皆様。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">眠気&hellip;いわゆる睡魔の襲来にやられてはいませんかな?</span><br /><br /><span style="color: #000000;">いいのですいいのです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">みなまで言わなくともわかっているのですよ。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">誰しも、ランチの後は特に眠くなるものなのです。</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">そう。</span><br /><span style="color: #000000;">今日はそんな皆さんの悩みを少しでも解消すべく!!</span><br /><br /><span style="color: #000000;">眠気をどこかへ追いやるライフハックをご紹介しますお| &acute;&omega;｀　 |<br /></span><br /><br /><span style="background-color: #ffff99;"><strong><span style="color: #000000; font-size: medium;">①自らを鼓舞する</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">この方法は古来より<br />我々のご先祖様から伝わる由緒正しき方法です。<br /></span><br /><span style="color: #000000;">やり方は簡単。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">自分の手で頬を叩くのです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">後で痛くなったり赤くなっても</span><br /><span style="color: #000000;">僕は一切関知しないので相手取らないでくださいね♪</span><br /><br /><br /><span style="font-size: medium; background-color: #ffff99;"><strong><span style="color: #000000;">②勝ちどきをあげる</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">こちらも鎌倉時代より伝わる由緒正しき方法。</span><span style="color: #000000;">やり方は簡単。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">周りの目を気にせずに普段からたまりにたまった</span><br /><span style="color: #000000;">思いのたけを自らの声帯に乗せて叫ぶのです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">もちろんオフィスでも簡単にできますので是非実施を。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">同僚や上司に白い目で見られても</span><br /><span style="color: #000000;">僕は一切関知しないので相手取らないでくださいね♪</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99;"><strong><span style="color: #000000; font-size: medium;">➂最後の手段</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">それでもダメなら眠気覚ましのツボ押しなどをすると良いでしょう。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ツボの場所は前にも紹介した<strong>"合谷"</strong>です。</span><br /><span style="color: #000000;">いわゆる手のみずかきのところ。<br /></span><br /><span style="color: #000000;">人差し指と親指の間を反対の人差し<br />指と親指でグッと押すだけです。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">効く&hellip;!!と思った場所が</span><br /><span style="color: #000000;">"合谷"です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">わからない人はググれk&hellip;おっと失礼。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">あとは念入りに頭皮のマッサージなどをしてみても目が覚めますね!</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ぜひ試してみてみるとよいのではないですかな| &acute;&omega;｀　 |</span><br /> Mon, 13 Jun 2011 17:57:54 +0900 100709 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/100709 <span style="color: #000000;">こんにちは、店主です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">6月11日の土曜日に東京の市ヶ谷で開催された</span><br /><span style="color: #000000;">twitterのオフ会に参加してきましたっ!</span><br /><br /><span style="color: #000000;">主催の@yat8823jpさんは関西の方。</span><br /><span style="color: #000000;">最近仲良くさせていただいておりまして声かけていただきました。</span><br /><span style="color: #000000;">ありがとうございます＆お疲れ様でした!</span><br /><br /><span style="color: #000000;">参加者はなんと自分も含めて約60名。</span><br /><span style="color: #000000;">もちろんお店貸切。</span><br /><br /><br /><span style="font-size: medium; background-color: #ffff99; color: #000000;"><strong>■ やっぱオフ会は楽しい!</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">感想はこの一言に尽きます。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">文字だけでやりとりしてなかったフォロワーさんと</span><br /><span style="color: #000000;">初めて対面したときのあの感じ</span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>「あれ&hellip;もしや&hellip;あなたは&hellip;お&hellip;おお&hellip;おおおおお!!!!!」</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">みたいなこの感じはオフ会ならでは。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">あとは</span><br /><br /><span style="color: #000000;"><strong>「おおお!!お名前は存じておりますっっっっ」</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">というパターンも存在します。</span><br /><span style="color: #000000;">これも結構嬉しいですね。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">もちろん60人近くいたので</span><br /><span style="color: #000000;">この感動を何度も味あわせていただきました。</span><br /><br /><br /><br /><span style="font-size: medium; color: #000000;"><strong><span style="background-color: #ffff99;">■ 全員に挨拶したい!</span></strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">今回僕は「参加者全員と名刺交換する」という気概で臨みました。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">せっかくの機会ですからねー!</span><br /><span style="color: #000000;">やっぱり全員と話しがしたかったんですっ</span><br /><br /><span style="color: #000000;">で。</span><br /><span style="color: #000000;">やり切りました。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">全制覇しました。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">まるで熟練のスナイパーのように</span><br /><span style="color: #000000;">狙いすましたスナイピング(名刺交換)が出来たと思います。</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium; color: #000000;"><strong>■ 仕込みネタ</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">写真の名刺入れ。</span><br /><span style="color: #000000;">今回のオフ会に照準を合わせて購入した逸品です。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">思ったよりガノタ率が高くて好評でしたw</span><br /><br /><span style="color: #000000;">ホントは自分が欲しかっただけなんですがね| &acute;&omega;｀　 |</span><br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: medium; color: #000000;"><strong>■ 続く関係</strong></span><br /><br /><span style="color: #000000;">正直言うと、</span><br /><span style="color: #000000;">ほとんどの方とは挨拶程度の会話だけで終わってしまい</span><br /><span style="color: #000000;">深い話ができなかったのが唯一の心残り。&nbsp;</span><br /><br /><span style="color: #000000;">でもそれは仕方のないこと。</span><br /><span style="color: #000000;">だって時間には限りがあるんですもの。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">今回のオフ会はきっかけ。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">なのでこれから先、また別の形で</span><br /><span style="color: #000000;">深く皆さんと接していきたいと思います!!</span><br /><br /><br /><span style="color: #000000;">最後に。</span><br /><br /><span style="color: #000000;">一番会いたかった@t_sivaさんに会えて満足ですっ!!</span><br /><br /><span style="color: #000000;">※ちなみに現場写真は名刺交換が忙しくて撮れてません| &acute;&omega;｀　;|&nbsp;</span> Mon, 06 Jun 2011 20:05:34 +0900 96943 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/96943 こんばんは、店主です。<br /><br />行ってまいりましたよー、おととい。&nbsp;<br />DJパーティーに♪<br /><br />毎度のことながら楽しい空間でございました。<br /><br />えー、もちろんね。<br />私もワンコインリラクゼーションコーナーを開催してました。<br /><br />写真は施術中のもの。<br />MCのLicoさんが撮影してくださいました。<br /><br />ちなみに施術されてるのはDJさんですお| &acute;&omega;｀　 |&nbsp;<br /><br />こんなも池袋で僕と握手!!<br /><br />詳しくはこちらのブログで!<br /><a href="http://blog.haruhi.to/?eid=938951">http://blog.haruhi.to/?eid=938951</a>&nbsp; Fri, 03 Jun 2011 14:01:17 +0900 95345 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/95345 こんにちは、店主でございます。<br /><br />突然ですが告知です。<br />今週の土曜日、18時から!<br /><br />池袋の「踊音」さんで開催されるDJパーティーに<br />またもやワンコインリラクゼーションで提供することになりましたっ<br /><br />ぜひ私に癒されたい方、DJパーティーに興味のある方ふるってご参加くださいましっ♪<br /><br />詳しくはこちらっ!<br />&darr;<br /><a href="http://blog.haruhi.to/?eid=938950">http://blog.haruhi.to/?eid=938950</a>&nbsp; Wed, 01 Jun 2011 11:30:42 +0900 93922 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/93922 こんにちは、店主でございます。<br /><br />今日も夕方だか夜から雨らしいですねえ。<br /><br />雨は嫌いじゃないんですけども<br />出かける時は勘弁してほしいもんですなあ。<br /><br />さて。<br />梅雨時のいやーんな感じに向けての対策をば書きませう。<br /><br />今回のテーマは"梅雨時の頭痛"について。<br />その簡単な解消法をば。<br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: large;"><strong>【まずは原因を知る】</strong></span><br /><br />じ・つ・は&hellip;ハッキリとした原因は解明されてないんです。<br /><br /><br />でも有力なのは<br /><br />低気圧&rarr;体が血管を拡張しようとする&rarr;頭の神経が刺激される&rarr;頭痛<br /><br />というもの。<br /><br /><br />他にも気圧の変化で脳と脊髄のまわりにある液体の圧力が<br />変化することが原因という説なんかもあるのですお| &acute;&omega;｀　 |<br /><br /><br /><span style="font-size: large; background-color: #ffff99;"><strong>【食べ物で対処してみよう】</strong></span><br /><br />身近に取り組める対処法は<br />冷たい飲み物や生ものなどを控えめにすること。<br /><br />梅雨が明けるまで<br />生ビールとレバ刺しのゴールデンコンビは<br />我慢しま&hellip;しょ&hellip;う&hellip;ｺﾞﾌｯ<br /><br />控えひかえー!<br />ひかえおろーう!!<br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99; font-size: large;"><strong>【ツボを押すべし!!】</strong></span><br /><br />オフィスでも簡単にできるツボ押し。<br /><br />頭痛に効き目のあるツボをお教えしましょうぞ。<br />わかりやすいのを二つほど。<br /><br /><strong>■百会(ひゃくえ)</strong><br /><br />頭を上から見たど真ん中です。<br />触ると凹んでるような感じのとこ。<br /><br />ゆっくりグーッと押してみましょう。<br />はい、押したところでストーップ!!<br /><br />その<br />まま3秒カウントしたら<br />ゆーっくりと力をゆるめてぇぇぇぇ!!!<br /><br />はい、これ5回っ!<br /><br /><br /><strong><span style="font-size: medium;">■合谷(ごうこく)</span></strong><br /><br />これは手にあるツボ。<br />右手の親指と人差し指の間。<br />水かきのところですねー。<br /><br />反対の人差し指と親指でつまむ感じで<br />グリグリッとしてみましょう。<br /><br />ここかな?っと思える効く場所ありませんか?<br />そこを見つけたらさっきと同じく<br />ゆっくりとグーッと押して3秒カウントしてみてください。<br /><br />これも5回。<br /><br />終わったら左手もやってみましょう。<br /><br /><br /><br /><strong><span style="font-size: large; background-color: #ffff99;">【それでもだめなら!!】</span></strong><br /><br /><span style="font-size: small;">僕を呼んでください|&acute;&omega;｀|ｷﾘｯ</span><br /><br /><br /><br />ということで梅雨の頭痛対策はおしまいっ☆<br />気になる方はご自分で調べてみるのもアリですよっ&nbsp; Mon, 30 May 2011 13:02:09 +0900 92944 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/92944 こんにちは、店主でございます。<br /><br />梅雨入りすなぁ。<br />先程まで雨がシトシトと振ってましたねえ。<br /><br />梅雨の時期は<br />気分が憂鬱になったり、<br />体がだるーくなったり、<br />風邪や頭痛になることが多くなります。<br /><br />なのでそれらの簡単な解消法を今回は!!!<br /><br />と、思っていたら雨が嘘のように晴れてきちゃって<br />心が折れかかっておりますお| &acute;&omega;｀　 |<br /><br />今回のテーマは"梅雨時のだるさ"について。<br /><br /><br /><span style="color: #000000; font-size: large; background-color: #ffff99;"><strong>【なんでだるーくなるの?】<br /></strong></span><br />梅雨は湿度高い&rarr;体内に余分な水分がたまりやすい&rarr;だるい<br /><br />ってことですのよ。<br /><br />※もちろん気温差も関係してます。<br /><br /><br /><span style="background-color: #ffff99;"><strong><span style="font-size: large; color: #000000;">【どしたらいいの?】</span></strong></span><br /><br />汗を出すのが良いです。<br /><br />方法は運動や半身浴はもちろん。<br />利尿作用の高い食品。<br /><br />スイカ、アサリ、のり、昆布、<br />もやし、白菜などがありますねえ。<br /><br /><span style="background-color: #ffff99;"><strong><span style="font-size: large; color: #000000;">【注意してほしいこと。】</span></strong></span><br /><br />利尿作用のあるものはカラダが冷やす作用の高いものが多いです。<br />冷え性の方はカラダを温める作用のあるものを一緒に採ったり、<br />分量にご注意をばっ。<br /><br />あと、冷たいモノ(生ビール)や生モノ(レバ刺し)とか<br />体に負担がかかるので控えめに(血涙<br /><br /><br />簡単ではありますが梅雨時のだるさについて<br />書いてみました。<br /><br />もちろんこれ意外にも原因や対処法はありますので<br />気になる方は調べてみるとよいかもですねー!&nbsp; Wed, 25 May 2011 11:55:05 +0900 90438 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/90438 こんにちは店主でございます。<br /><br />いやー今日はまた良い天気ですねー。<br />暖かくて過ごしやすいっ<br /><br />暖かくて良い天気といえば先週の土曜日。<br />ねっ。<br /><br />土曜日は暑かったでしょお?<br /><br />えー。<br /><br />ですからね、ジャマイカフェスに行ってきましたよお!<br /><br />えー少々強引な前置きでしたかな。<br />&nbsp;<br />ともかくですねージャマイカフェス楽しかったですっ!<br /><br />ステージではレゲエしてるし<br />屋台ではジャークチキンとかラムとかテキーラなんかのお酒は買えるし&hellip;!<br /><br />でもってジャマイカの小物とか服なんかも売っていて<br />まさにワンラブって感じでしたよっ!!(ｲﾐﾌ<br /><br />来年も行きたいですなー!&nbsp; Mon, 23 May 2011 11:04:45 +0900 89456 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/89456 こんにちは、店主でございます。<br /><br />先日、5月21日（土）。<br /><br />池袋のワンコインDJバー踊音さんで開催された<br />「DJパーティ ヨウカイ#17」に参加してきましたっ<br /><br />そしてそこで<br />ワンコインリラクゼーションサービスをやっちゃいましたー(&acute;&omega;｀)&gt;ﾃﾍﾍﾟﾛ<br /><br />写真の奥でリラクゼーションやってるのが僕です。<br /><br />自分で言うのもなんですが<br />思いのほか利用してくれる方がいたので嬉しかったですっ<br /><br />多分、恥ずかしくて声掛けられなかった方もいたのでは<br />と勝手に想像してニヤニヤしてましたすんません。<br /><br />ちなみに次回のDJパーティ ヨウカイは6月4日ですっ!<br />興味のある方は&hellip;<br /><br />踊音で僕と握手っ!!<br /><br /><br />※次回もワンコインリラクゼーションサービスで参加予定です(ｷﾘｯ<br /><br />DJパーティ ヨウカイについてはこちらから<br /><a href="http://blog.haruhi.to/">http://blog.haruhi.to/</a><br /> Fri, 20 May 2011 16:24:47 +0900 88248 https://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/diary/88248 <br />こんにちは、店主でございます。<br /><br />熱いですなー。<br />熱すぎてもう<br /><br /><span style="color: #ff0000; font-size: large;"><strong>「ふるえるぞハート！</strong></span><br /><span style="color: #ff0000; font-size: large;"><strong> 燃えつきるほどヒーーート！！」</strong></span><br /><br />って言いたいくらいですよね。<br />&nbsp;<br />あ、そうでもないですか。<br /><br />ところで。<br /><br />実は明日、5月21日（土）。<br /><br />池袋のワンコインDJバー踊音さんで開催される<br />「DJパーティ ヨウカイ#17」に参加してまいります。<br /><br />し・か・も!<br /><br />ワンコインリラクゼーションサービスをやっちゃいますっ☆ｷﾗｯ<br /><br />今回は特別に頭、首、肩など部位を絞った500円という<br />お手軽な価格のマッサージをプログラムしましたので<br /><br />「DJパーティに行きたい&hellip;でも肩とか頭が重いっ」&nbsp;<br /><br />なぁんて思ってるそこの貴方っ!<br />いかがですか?| &acute;&omega;｀　 |<br /><br />くわしくはこちらをご覧くださいまし。<br /><br />DJパーティ ヨウカイ#17についてはこちら&darr;<br /><a href="http://blog.haruhi.to/?eid=938939">http://blog.haruhi.to/?eid=938939<br /></a><br />ワンコインリラクゼーションについてはこちら&darr;<br /><a href="http://blog.haruhi.to/?eid=938940">http://blog.haruhi.to/?eid=938940</a>&nbsp;