TOP > とたけ癒し道場 (出張リラクゼーションサロン) 日記 > あなたの肝臓のために、究極の休肝日を提案しますお| ´ω` |
こんにちは、店主です。
ここのところ熱帯夜が続いておるますねえ。
そんな日は生のルービーを
URYyyyyyyyyと浴びたい衝動に駆られますね|´ω` |ニヤァ
となると気になるのは己の肝臓さん。
そこで本日は肝臓について調べてみました。
■ 肝臓の働き
最も重要な働きは、代謝機能。
食物から消化、吸収した栄養素を分解合成したりして
身体が利用できる形に作り変えています。
また、解毒作用によって
体内の有害物質を無毒化して体外に排出します。
そして消化液の一つである胆汁の合成。
胆汁は脂肪の消化・吸収、ビタミンA,D,E,Kなどの吸収、
肝臓で処理された老廃物や身体に必要のないものを排除します。
■肝臓が疲れると…
疲れやすい、お酒が弱くなった、だるい、元気がない、疲れが抜けない。
そんなことを感じます。
さらに肝臓が疲れて緊張すると周囲の神経も緊張し、
さらには肩にもその緊張が伝わるのです。
つ・ま・り。
肩が凝る原因にもなるわけですっ!!( ☞ ゚ਊ ゚)☞
■ 肝臓を疲れさせる原因
ではなんで肝臓が疲れるんでしょう。
これらが考えられます。
①酒の飲みすぎ
②食べすぎ
➂肝臓に負担をかける高タンパク・高脂肪な食物の採りすぎ
④睡眠不足、夜更かし
⑤運動不足
⑥ストレス
⑦薬の常用
いくつ当てはまりましたかな?
■ 休肝日を提案したい
私、休肝日を提案したいでございます。
それも究極の休肝日を。
せっかくですからね。
ただお酒を控えてハイおしまいじゃつまらないじゃないですか。
DA・KA・RA♪
その日は、お酒を控えるのはもちろんのこと。
肝臓に負担のかかる"香辛料"を少な目にし、
良質なたんぱく質を適量、
代謝に必要なビタミンBを多く摂れるメニューでディナー。
食後は肝臓が働きやすいよう、海が見えるバルコニーで食後1時間ほど横になる。
そして肝臓の働きを一番低下させる"ストレス"を早めに解消する。
そんな素敵な一日を設定してみたらいかがでしょうか?
そしてそう。
ストレスの解消と肝臓の疲れからくる肩こりにオススメなのがこちら。
ご存知!!
「とたけ癒し道場」のリラクゼーションでございます。
くわしくはwebで。
※とたけ癒し道場サービスメニュー
http://totakeiyashidojo.on.omisenomikata.jp/menu
さあ、みんな存分に…080-5695-4331まで
電話して…いいのよ| ´ω` |