とたけ癒し道場　(出張リラクゼーションサロン) | 日記 | "むくみ"ってなんじゃろうね…| ´ω｀　 |

こんにちは店主です。
ご無沙汰しておるます|´ω｀  |

いきなりですが
今日はこんなテーマについて考えてみますた。

"むくみ"

"浮腫み"と書いて"むくみ"と読む。
みなさんもむくんだ経験ありますよね?

朝、顔がパンパンになってたり…
手がむくんで指輪が入らなかったり…
夕方、足がむくんでブーツが履けなかったり…
泣いた後に、まぶたが腫れたり…
らじば●だり…

| ﾟдﾟ |ﾊｯ!


女性ですと生理の時、
妊娠した場合もなることがあります。

病気が原因でなることだってあるんです。

ですからむくみが続くようでしたら
病院で検査をすることをオススメします。


■　むくみの起こりやすい部位

これを「好発部位」といいます。
顔・まぶた・おなか・手・足・背中に起こりやすいのです。

■　むくみのメカニズム

むくみの主な原因というと、
塩分のとりすぎ、冷え・血行不良、運動不足、ホルモンの影響…

そしてこれ。

"座りっぱなし、立ちっぱなしの同じ姿勢で長時間過ごしている"

みなさん、これに当てはまる方、
多いんじゃございませんこと?| ´ω｀　 |

つまりどういうことだってばよ?

と思った皆さんにわかりやすく説明すると。
水が一定のところに溜まってしまうイメージ。

たとえば夕方足がむくむのは
夜になるとだんだん重力で体の水分が足のほうにたまってくるからなんですお。

でもって翌朝、顔がむくむのは
寝ている間に重力で水が全身に均等に分配されるからなんですおっ。おっおっ。


■　一時的なむくみの解消法 

色々あります。

お風呂などでよく暖めたり、
一定の姿勢をとらないでこまめに体を動かしたり、
運動をして基礎代謝を上げたり、
利尿作用のあるスイカ・きゅうり・冬瓜や
カリウムを多く含むバナナ・りんご・昆布、
ビタミンB1を多く含む豚肉・豆腐・小豆・かぼちゃなどを食べるのがよいとされています。

そして私、イチオシの解消法はマッサージ。

要するに私が何を言いたいのかというと…!!!!



とたけ癒し道場に…電話して…いいのよ| ´ω｀　 |

※ご連絡は、 080 5695 4331 まで。

きっとなんとかしてくれるはず…

そう、とたけ癒し道場ならね。


ではまた。