とたけ癒し道場　(出張リラクゼーションサロン) | 日記 | 梅雨対策に高度な情報戦を開始しますお①| ´ω｀　 |

こんにちは、店主でございます。

梅雨入りすなぁ。
先程まで雨がシトシトと振ってましたねえ。

梅雨の時期は
気分が憂鬱になったり、
体がだるーくなったり、
風邪や頭痛になることが多くなります。

なのでそれらの簡単な解消法を今回は!!!

と、思っていたら雨が嘘のように晴れてきちゃって
心が折れかかっておりますお| ´ω｀　 |

今回のテーマは"梅雨時のだるさ"について。


【なんでだるーくなるの?】

梅雨は湿度高い→体内に余分な水分がたまりやすい→だるい

ってことですのよ。

※もちろん気温差も関係してます。


【どしたらいいの?】

汗を出すのが良いです。

方法は運動や半身浴はもちろん。
利尿作用の高い食品。

スイカ、アサリ、のり、昆布、
もやし、白菜などがありますねえ。

【注意してほしいこと。】

利尿作用のあるものはカラダが冷やす作用の高いものが多いです。
冷え性の方はカラダを温める作用のあるものを一緒に採ったり、
分量にご注意をばっ。

あと、冷たいモノ(生ビール)や生モノ(レバ刺し)とか
体に負担がかかるので控えめに(血涙


簡単ではありますが梅雨時のだるさについて
書いてみました。

もちろんこれ意外にも原因や対処法はありますので
気になる方は調べてみるとよいかもですねー!